Články autora

Miroslava Tomaško

Naučím vás robiť obyčajné veci neobyčajne dobre. Ukážem vám ako spomaliť a dať si život do poriadku, aby ste stihli všetko dôležité ešte dnes. Viac o mne nájdete tu.>>
16.4. 2020

Čokoládový koláč s domácim malinovým sorbetom (pre 6-8 osôb)

Toto je náš najobľúbenejší rodinný dezert – jednoduchý, rýchly, koláč z 5 základných prísad, sorbet z troch. Chutí lepšie, než  vyzerá. Vždy, ale úplne vždy sa na ňom podieľajú aj moji malí dvaja. Môj veľký, toho času 12-ročný ho zvládne urobiť úplne sám. Bez zbytočných otázok a hľadania riadu po kuchyni. Je to základ nabádajúci k novým verziám a kombináciám. Takto to...

15.4. 2020

Menej je najviac – 14 tipov pre pomalé rodičovstvo (8. mi navždy zmenil život)

Všetko musí byť perfektné. Domy, jedlo, oblečenie, zuby. Neustále usmerňovanie, podnetov do nekonečna. Detstvo a rodičovstvo sa zmenilo na honbu za kariérou. Čo to je SLOW PARENTING? Raňajky. Rýchlo to dojedz, musíme ísť. Škôlka, škola, ihrisko, atletika, klavír, futbal, domáce úlohy, písomka, rodičovské, pošta zo školy, pošta zo škôlky. Súťaž, zápas, koncert, olympiáda…. Tik-tak, tik-tak. Šup-šup! Slow Parenting, alebo...

31.3. 2020

12 mýtov vedúcich k zaneprázdnenosti

Viac než dekádu koučujem a mentorujem dospelých, väčšinou ambiciózne ženy, podnikateľky, lekárky,  učiteľky, manažérky, ktoré sú zároveň matkami. Majú úspešnú kariéru a šťastné rodiny. Všetky tieto ženy majú jedno spoločné. V určitej fáze života uviazli. Vo vnútri. „Mali by“ sa cítiť šťastné a spokojné. Veď majú všetko. Napriek tomu sú ich pocity iné. Cítia hanbu, izoláciu, nedostatok vlastnej hodnoty...

18.3. 2020

Coronavirus ako príležitosť?

    Ste pripravení pozrieť sa na „výnimočné stavy“ a krízy v živote INAK? Podobne, ako to urobili už mnohí, ktorí nemohli ani nechceli zostať ticho, dnes sa aj ja pridávam k vyjadreniam k momentálnej situácii spôsobenej pandémiou coronavirusu. Chcem svojím príspevkom vyvolať ochotu pozrieť sa a hlavne urobiť pár „maličkostí“ inak, než sme boli doteraz zvyknutí. Nejde mi ani tak...

12.3. 2020

SLOW LIFE | Spievodca pre začiatočníkov – 3. časť

Je čas na prvý krok. Poďme spoločne urobiť aspoň jednu malú vec inak, ako sme boli doteraz zvykunutí. Sľubujem, že to bude stáť za to. | TU A TERAZ Iróniou je, že dnes žiť pomaly – vlastniť, robiť a byť menej je vnímané ako náročnejšie. Ťažšie než zaneprázdnenosť, ktorá sa stala spoločenskou normou. Čím ďalej, tým viac z nás zisťuje...

27.2. 2020

SLOW LIFE | Spievodca pre začiatočníkov – 2. časť

My všetci sme nažive. Ale len niektorým z nás sa podarí dotknúť zázraku života. Čo to vôbec je? Poďme to zistiť a urobme dnes spolu ďalší krok do pokoja.   | SUPERSILA V NÁS – UŽ STE JU OBJAVILI? Minule som vás nechala s otázkou: „Prečo sa vlastne ponáhľame? Čo sa za naším náhlením skutočné ukrýva?„. Urobili ste svoj prvý krok?...

10.2. 2020

SLOW LIFE | Sprievodca pre začiatočníkov – 1. časť

Žijeme ustavične sa zrýchľujúcim tempom, čo v nás vyvoláva pocit, že náš život je chaotický. Existuje však aj iná možnosť. Rozhodnúť sa pokojne žiť a naplno zažiť svoj vlastný život. „Slow life“ – pomalý život – je životný štýl zdôrazňujúci jemnejší prístup k aspektom každodenného života. | VO VÍRE Mávate občas pocit, že sa musíte vysporiadať s mnohými rôznymi...