Dar samoty

Keď som sa dnes trochu rozčúlila, myslela som na teba.

Možno to cítiš aj ty. A tak som sa chcela podeliť o svoju skúsenosť a podporiť ťa v tvojom procese.

Pocity rozrušenia ťa dokážu ovplyvniť až tak, že sa stávaš náchylnou k podráždenosti a často si to odnášajú druhí? Mnohokrát tí najbližší? Deti, partner?

Najčastejšie však ty sama.

Keď sme prehnane emocionálnymi a reaktívnymi,

prirodzeným následkom je pocit preťaženia a vyčerpanosti.

Krásnym a veľmi účinným spôsobom na získanie emocionálnej rovnováhy späť je stiahnuť sa na chvíľu do svojho domova alebo na iné nerušené, bezpečné miesto. Kde budeš na chvíľu sama, kde sa budeš cítiť dostatočne pohodlne nato, aby si získala prístup k svojim najvnútornejším myšlienkam a pocitom a vynesieš ich na povrch, kde si ich môžeš prezrieť. A čo je ešte dôležitejšie, kde si ich môžeš dovoliť naplno precítiť bez toho, aby si komukoľvek ublížila.

Tiež ti veľmi prospeje zistiť, či si možno zanedbávala svoje potreby alebo odsunula/ potlačila hlas svojej intuície.

Pokoj, ktorý zažiješ počas samoty, je balzamom, ktorý upokojí tvoju dušu, keď ťa životné neistoty začnú frustrovať a znepokojovať. Svet je plný hlučných rozptýlení a ľudí, ktorí súperia o tvoj čas.

Byť osamote a v tichu ti umožní sústrediť svoju pozornosť dovnútra a komunikovať so sebou samou.

Budeš môcť s ľahkosťou osloviť svoje potreby, lebo v tichu sa stane malý, tichý hlas tvojho vnútra počuteľným. V okamihu, kedy nikto neprerušuje tvoje úvahy, môžeš preskúmať koreň svojej podráždenosti a rozhodnúť sa, ako s ňou naložiť, či už vnútorne, alebo tým, že niečo vo svojom živote urobíš inak.

Prijatie samoty ako daru ťa uvoľní a pomôže ti lepšie porozumieť sebe. Samota je výnimočnou príležitosťou nájsť stratený pocit bezpečnosti. A nemám na mysli vonkajšiu bezpečnosť, ktorá ťa robí závislou na tvojom okoli. Hovorím o tom pravom pocite – vychádzajúcom z tvojho vnútra.

Pomáha ti samota? Dokážeš ju vnímať ako skutočný dar? Daj mi vedieť na info@miroslavatomasko.sk

S láskou

Mirka

Naučím vás robiť obyčajné veci neobyčajne dobre. Ukážem vám ako spomaliť a dať si život do poriadku, aby ste stihli všetko dôležité ešte dnes. Viac o mne nájdete tu.>>
  • ebook: S čistou hlavou

    Zrealizujte dlho odkladané veci a nájdite zmysel a naplnenie vo všetkom, čo robíte.

  • Nejnovější články
  • Kategórie
  • Vidíme sa na Facebooku