Ako zvládať náročné emócie
Život vie byť niekedy fakt náročný. Viem.
Keď ťa zaplaví smútok, úzkosť, hnev alebo strach, cítiš, akoby sa tvoj svet obrátil naruby.
Občas mávaš pocit, že sa nemôžeš sústrediť na nič iné, pretože tvoje emócie prevezmú velenie.
Rozumiem ti. Cítim to často sama.
Chcem, aby si vedela, že na tom nie je absolútne nič zlé, byť citlivá či prežívať hlboké emócie.
Je to absolútne ľudské. Nikdy sme nedostali návod na obsluhu, ako zdravo prechádzať svojimi emóciami.
Namiesto toho nás naučili ignorovať ich, predstierať, že je všetko v poriadku, a obliekať si šťastnú tvár, aby sme iných ľudí nedostávali do rozpakov.
Boli sme naučení báť sa svojich emócii, takže namiesto toho, aby sme si dovolili ich cítiť, je ľahšie ich potlačiť alebo hľadať rozptýlenie.
Nie žeby sme si nechceli dať si život do poriadku, alebo žeby sme odmietali podporu pri svojej vnútornej práci.
Aj napriek všetkým nástrojom, ktoré máme k dispozícii, môže byť ťažké emócie zvládnuť. Niekedy sa zdá, že to bude trvať večne.
Chcem, aby si vedela, že to tak nemusí byť. Vytvoriť si nový vzťah so svojimi emóciami a pohybovať sa v nich zdravým spôsobom a pri zachovaní si vnútornej sily, je niečo, čo sa dá naučiť.
Tvoje emócie nesú v sebe dôležitý odkaz. Tvoja citlivosť je nesmierne dôležitá.
A keď sa naučíš, ako prijať celú škálu svojich emócií, prirodzene získaš prístup k vyššej úrovni radosti a agility vo svojom živote.
Rada tento proces nazývam emocionálna alchýmia … je to cesta premeny temných emócií, aby sme mohli zažiť viac svetla.
Tento mocný proces je základom mojej intímnej podpory a vedenia žien v objavovaní ich vlastnej ženskej sily, sebadôvery a sebaistoty – v osobnom živote, zdraví, kariére, partnerstve i rodičovstve.
Zo srdca želám každej žene, aby sa naučila podržať samú seba vo svojich emóciách, nevyhýbala sa im, neskrývala ich, lebo to je cesta k trvalému uzdraveniu, cesta vedúca priamo k sebe a k životu plného chuti.
Dopraj si aspoň na okamih zažiť, aké to je.
Vždy s láskou
Mirka
