Dych života
Cítiš v tele túžbu.
Túžbu po opore,
túžbu po prijatí,
túžbu po dôvere,
túžbu po ľahkom bytí.
Túžiš plynúť,
mať spojenca v ruke.
Chceš nájsť odpovede,
tajnú ingredienciu v záruke.
Zakaždým, keď nevieš čo robiť,
dýchaj.
Zakaždým, keď sa snažíš zvládnuť priveľa naraz,
dýchaj.
Zakaždým, keď máš chuť schovať sa pod rúškom zaneprázdnenosti,
nadýchni sa.
Zakaždým, keď spájaš svoju hodnotu s úrovňou dokonalosti,
vydýchni.
Niekedy si jednoducho komplikujeme život.
Keď sa naša netrpezlivosť,
naša potreba dotiahnuť veci do konca,
naša potreba vyriešiť problém,
stáva problémom samotným.
Tak, namiesto toho,
dýchaj.
Otvor náruč pri každom nádychu,
odovzdaj sa každému výdychu.
Cíť, rastieš pri každom nádychu.
Vnímaj život pri každom výdychu.
Občas príde zázrak,
inokedy nával zmätku.
Potom to urobím znova.
A znova.
Cítim.
Vnímam.
Dýcham.
Dýchaj.
Dýchanie môže zmeniť tvoj život.
Zakaždým, keď je všetkého príliš,
dýchaj.
Nájdeš pokoj, uvoľníš napätie.
Zakaždým, keď máš obavy, čo príde,
keď na teba doľahne čosi, čo už sa stalo,
dýchaj.
Dych ti povie, kde je ukryté prijatie.
Zakaždým, keď stratíš odvahu
keď zabudneš, čo je zmyslom tvojho života,
dýchaj.
Dych ti pripomenie,
že každý nádych je dar.
Zakaždým, keď stratíš správny smer,
dýchaj.
Dych ti ukáže to najdôležitejšie.
V každom okamihu s milovanou osobou,
dýchaj.
Čo dych spája,
človek nech nerozdvojuje.
Vždy, keď sa ponáhľaš,
dýchaj.
Dych ti napovie: Spomaľ a vnímaj ako život práve chutí.
Tak dýchaj.
Vychutnávaj si každý okamih.
Sú príliš prchavé
a bola by škoda premárniť čo i len jeden.
Dych je tvoja opora,
tvoj herný plán pre rovnováhu,
tvoj plán na celý život.
Vráť sa sem.
Vráť sa vždy k svojmu dychu.
